Ingredientes
- 4 filés de pescada (280g)
- 1 colher (sopa) de suco de limão (11g)
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 colher (sopa) de azeite (7,5ml)
- 1 alho poró fatiado (só a parte branca) (50g)
- 1 xícara (chá) de cogumelos (80g) - 2 a 3 colheres (sopa) de água (42ml)
- 6 colheres (sopa) de Quaker Oat Bran (42g)
Modo de preparo
Coloque os filés num recipiente, tempere com o suco de limão, o sal, a pimenta do reino - deixar por 20 minutos.
Enquanto isso, prepare o molho - numa panela em fogo baixo, coloque o azeite, o alho poró.
Quando murchar o alho, junte os cogumelos, a água e o Quaker Oat Bran.
Mexa bem, tempere com sal, pimenta do reino e reserve.
Coloque os filés de peixe numa forma, distribua o molho sobre os filés e regue com o que restou do tempero do peixe.
Leve ao forno preaquecido e moderado (180ºC) por 10 minutos ou até o peixe estar cozido.
Dica: Utilize sempre o peixe bem fresco. Prefira filés carnudos.
- 4 filés de pescada (280g)
- 1 colher (sopa) de suco de limão (11g)
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 colher (sopa) de azeite (7,5ml)
- 1 xícara (chá) de cogumelos (80g) - 2 a 3 colheres (sopa) de água (42ml)
- 6 colheres (sopa) de Quaker Oat Bran (42g)
Modo de preparo
Coloque os filés num recipiente, tempere com o suco de limão, o sal, a pimenta do reino - deixar por 20 minutos.
Enquanto isso, prepare o molho - numa panela em fogo baixo, coloque o azeite, o alho poró.
Quando murchar o alho, junte os cogumelos, a água e o Quaker Oat Bran.
Mexa bem, tempere com sal, pimenta do reino e reserve.
Coloque os filés de peixe numa forma, distribua o molho sobre os filés e regue com o que restou do tempero do peixe.
Leve ao forno preaquecido e moderado (180ºC) por 10 minutos ou até o peixe estar cozido.
Dica: Utilize sempre o peixe bem fresco. Prefira filés carnudos.
Fonte: Revista Minha Alimentação
Carol querida
ResponderExcluirEnfim posso retribuir suas tão adoráveis visitas!!!
Fiquei com água na boca desta receiata, ela é o meu número...rs...
Semana que vem tenho de dar um jeito de providênciá-la!
Bjosssss e muito obrigada :o)
Farei esse receita para o meu benhê.
ResponderExcluirOlha, vc uma vez me deu um selinho no meu blog de poesia (Ser ou Não Ser...? Sou...)e eu postei ontem no meu blog de crônicas.
Querida...muito obrigada pelo carinho e lembrança tá ???
bjs
Pqp, tanto tempo não como essa delícia que é esse prato. Ainda tenho esperança de sentar em um lugar à beira mar e comer 4 desses, nem que morra na mesa. Beijos.
ResponderExcluirTurmalina querida - fico muito feliz de tê-la aqui neste meu cantinho, ainda mais sabendo o quão ocupada você é.
ResponderExcluirQue bom que tentarás fazer esta receita, além de fácil - peixe é tudo de bom.
Beijokas.
Beth tenho certeza que seu benhê irá gostar.
ResponderExcluirObrigada por responder ao selo. Na verdade não sou adepta dos memes, mas vez por outra tento repassar algum dos selinhos que me premiam, e confesso fico sem graça, porque observo que os blogs que tenho como favoritos não usam essa linha.
Meu blogroll foi criado como sugestão de visitas para meus amigos e visitantes.
Beijos
Gato!!
ResponderExcluirÉ sempre bom te ver por aqui.
Peixe realmente é uma delícia e essa receita é apetitosa.
A beira mar é ainda mais saboroso, além de ter aquela vista maravilhosa nos abraçando.
Beijokas
Aie Carol!! Gostoso e saudável!!
ResponderExcluirEu estava pensando em o que comer no almoço. Valeu! Falta o peixe, mas isso é fácil. Beijus
"e por falar em saudades, onde anda você?"
ResponderExcluirSaudades querida!
Olá Luma espero que tenha conseguido completar os ingredientes. Obrigada por me visitar. Beijokas.
ResponderExcluirLinda Cáh Morandi, saudades, muitas saudades também. Feliz pela honra de vir me visitar. Beijokas no coração.
ResponderExcluirE ai Carol, gato adora peixe mas como a situação dá feia para comer salmão, será que a receita vai bem com sardinhas??
ResponderExcluirOieeee td bem?
ResponderExcluirtem selinho pra vc lá no meu blog, pegue lá.
Bjos
In the US, we still express this as cubic inches, feet, or yards.
ResponderExcluirIf a hairline crack in concrete has turned into a large crack, it will need to be cleaned out before the patching and repairing process.
Say we are laying out a simple home 30' x 45'; if the last dimension was forty feet instead of forty-five then the cross corner measurement would be fifty
feet.
This is the only way to ensure good products in hand and great
ResponderExcluirvalue for your hard earned money. This is a growing and profitable market
with the increase in ability for all types of business- large or small - to do business
in an international platform and other is National Newspaper Networks combine newspapers
from several States within the USA. He becomes a different person once he dons his uniform to the sound of the orchestra warming up.
But Punjabi news paper has the upper hand because almost population speaks Punjabi, the official language of Punjab.
The contempt he held for America had little to do with politics
and democracy.
Here is my site; click here
Other FSX Virtual Airlines are based on real airlines, from major carriers to small operators.
ResponderExcluirIf you make mistakes and you use a simulator,
then it will cost you nothing. In terms of sheer enjoyment, the
Rollercoaster Tycoon series leads the pack. However, if you'd like to take the scenic route through Google Earth, the SR22 is a better choice. The instruments that lag in real life, lag correctly, gyro drift is modeled correctly, the magnetic compass is subject to aircraft body forces - all those things that make real world flying a challenge are present.
In many cases, a person will reach a point where they desperately seek relief and solutions for their issues.
ResponderExcluirAs someone who believes in natural healing methods more than the traditional medicine which has its own
side effects, I liked the fact that she focuses on natural methods
of healing from yeast infection. licitations with regards to
making ones cachet that is most certainly Talbots
at present. Some conditions affect basically one organ or tissue type, others are more
widespread. o - Strike a equilibrium between viewing 2-4 patients per hour.
Here is my web-site magnet motor en wikipedia org wiki
Wash your curly hair at the very least two days in a
ResponderExcluirweek. As natural products don't have any side-effects, you can rest assured for healthy hair. Generally, these products are more expensive than their watered-down counterparts, but you can find a few affordable pure silicone hair products (see below).