quarta-feira, 28 de maio de 2008

Mousse de limão diet

ateliedoces 

Ingredientes
- 1 xícara (chá) de água
- ½ limão, com casca
- suco de 1 limão
- raspas de 1 limão
- 200 g / 1 copo de iogurte natural, desnatado
- 1 pacote de gelatina diet, sabor limão
- 1 colher (sopa) de gelatina em pó, sem sabor
- 1 xícara (chá) de água quente
- 2 colheres (sopa) de adoçante granular
- 1 clara, de ovo

Modo de preparo
1) No liquidificador coloque a água fria e o meio limão com casca e bata por 1 minuto em velocidade alta.
2) Passe por uma peneira, separando o suco do bagaço. Volte o suco ao liquidificador e despreze o bagaço. Reserve.
3) Dissolva a gelatina sem sabor em 2 colheres (sopa) de água morna e deixe hidratar bem. Reserve.
4) Dissolva a gelatina diet sabor limão na água quente e mexa bem. Deixe esfriar.
5) Junte o suco de limão reservado, o caldo do limão, o iogurte desnatado, a gelatina sem sabor, a gelatina diet sabor limão preparada e o adoçante em pó no liquidificador. Bata em velocidade alta por 2 minutos.
6) Bata a clara em neve até ficar firme e acrescente delicadamente ao líquido.
7) Coloque em tigelas individuais e leve para gelar por no mínimo 6 horas.

Tempo de preparo : 30 minutos
Rendimento : 8 porções
Calorias : 32 por porção

3 comentários:

  1. Adorei esta receita, principalmente
    quando estamos de dieta e dá aquela vontade de comer uma sobremesa.

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  2. Essas receitas para quem está na TPM, é f... socorro!!!
    Beijos, linda.

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  3. Ixi, minha sobremesa favorita é justamente aquela torta de limão crocante. Com certeza essa mousse deve ser demais e dá vontade de devorar porque tem 1/4 de calorias de uma singela barrinha de cereais. Valeu a dica Carol. Uma hora quero tentar fazer e comento se deu certo.

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